こんにちは。パン大好きなぐうたら内科医のおこげまるです。
今回はベースフード株式会社の完全栄養食(※)ベースブレッドシリーズからメープル味を紹介します。
甘すぎないけど適度な甘さで甘いものを食べたい欲を満たしてくれます。
さらにレンチンすることでメープルの良い香りが食欲を掻き立てる美味しいパンでした。
購入を迷っている人の参考になれば幸いです。
おこげまるおすすめのベースブレッドシリーズレビュー記事はこちら！
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※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸 ・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
では早速レビューしていきましょう！
実際に食べてみた
四の五の言わずに食べてみます。
まずは外袋をじっくり眺めます。
以前はBASE BREADとだけ書かれた味気ないパッケージだったのですが、リニューアルされました。
中身が一目見てわかるデザインになってて良いですよね。
メープルのいい香りが食欲を掻き立てる
レンジでチンするとメープルの甘い香りが部屋中に広がります。
このいい香りが食欲を掻き立ててくれます。
食事は香りも大事です。
適度な甘さで『甘いものを食べたい欲』を満たしてくれる
パッケージ裏面の記載通りに温めるとしっとりモチモチで美味しいです。
しっかりメープルの味もします。
適度な甘みに仕上がっていて、『甘いものを食べたい欲』を満たしてくれます。
どうしても甘いものを間食したいなって時に重宝しています。
そのままでも美味しい
ベースブレッドのメープル味はそのままでも食べられます。
個人的には結構美味しいと思うのですが、アマゾンのレビューを見るとパサつきが気になるという意見が多かったです。
他のベースブレッドシリーズ同様、レンチンすることで香りやモチモチ感がアップします。
初めて食べるならレンジで温めて食べることをお勧めします。
そのまま派の人も一定数いそうです。
スティック状で忙しい時に食べやすい
スティック状で手に取って食べやすいのが個人的には気に入っています。
忙しい時にさっと取り出して食べることができます。
1袋に2本入りで満足感あり！
ベースブレッドのメープル味は1袋に2本入っています。
なので、食べた後の満足感が結構ありました。
後述しますが、ベースブレッドは食物繊維やタンパク質が多く含まれています。
それも食後の満足感につながっているのでしょう。
1食は2袋だから、メープル味だけなら4本食べられます。
食が細い人は4本食べるのがしんどいかも。
ベースブレッド メープル味のカロリー、栄養素
続いて栄養成分表示を確認してみます。
| カロリー | 237 kcal |
| タンパク質 | 13.5 g |
| 脂質 | 8.4 g |
| 炭水化物 | 28.5 g |
| 糖質 | 25.0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 塩分 | 0.4 g |
私としては、むしろ2袋も食べていいの！？ってなりました。
タンパク質が多い！
タンパク質の含有量はパンとしては多いです。
一般的な6枚切りの食パン1枚のタンパク質はおよそ5 gです。
つまりベースブレッドのメープル味は約2.5倍ものタンパク質を摂ることができます。
これはベースブレッドシリーズの特徴でもありますね。
食物繊維が豊富
こちらもベースブレッドシリーズ共通の特徴ですが、注目すべきは食物繊維の多さでしょう。
一般的な6枚切り食パン1枚の約1.4倍の食物繊維が含まれています。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、18～64歳における1日の食物繊維の摂取量目安は、
とされています。
つまりベースブレッドのカレーパン2袋で男女ともに1日に必要な食物繊維の1/3を摂れてしまうのです。
慢性便秘症の食事療法として食物繊維の多い食事が勧められています。
便秘がちの人は、食物繊維を意識した食事管理が大事です。
食物繊維は意識しないと不足しがちなので助かるぅ！
ベースブレッド共通の注意点
ベースブレッド カレーに限った話ではありませんが、ベースブレッドシリーズ共通の注意点について説明します。
1食＝2袋である
ベースブレッドシリーズは1食に必要な栄養素がすべてとれる完全栄養食(※)を謳っています。
先ほども少し触れましたが、1食＝2袋であることに注意しましょう。
つまり1食に必要な栄養素をすべてとろうとおもったら2袋食べる必要があります。
※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸 炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
もちろん間食や食事の補助として利用するなら1袋でOKですよ。
食べ過ぎ、頼りすぎに注意
何事もやりすぎはよくありません。
ベースブレッドばかりを食べたり、1食で何袋も食べたりするのは公式も推奨していません。
またベースブレッドだけ食べていれば痩せるというわけでもありません。
食べ過ぎ、頼りすぎにならないよう気を付けましょう。
あくまで栄養管理のサポートとして上手に利用するべきです。
公式サイトでの注文が一番お得
最後にお得な注文方法についてお話しておきましょう。
ベースブレッド、最近は色々なところで購入できるようになってきました。
その中でも一番お得に購入できるのが公式サイトです。
公式サイトから申し込める継続コースなら初回限定で商品価格の20％オフ、2回目以降から10％オフで購入できるのでおすすめです。
しかも継続コースはいつでも簡単に解約できるのでちょっと試してみたい方にもおすすめです。
継続コースってどうなの？って思った方は以下の記事もチェックしてみてくださいね。
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まとめ
ベースブレッドのメープル味を実際に食べてみた感想、カロリーや栄養素、お得な購入方法などについてお話ししました。
みなさんはどの味のベースブレッドがお好きですか？
みなさんもベースブレッドを食生活に取り入れて、美味しく栄養管理をしてみましょう。
