こんにちは。パン大好きなぐうたら内科医のおこげまるです。
ダイエットに取り組んでいる方で糖質を気にしているっていう方も多いんじゃないでしょうか。
私も仕事柄、食べるものの糖質量は気にすることが多いです。
今回はそんな糖質が気になる方におすすめできるKOUBOの低糖質Plusを紹介します。
KOUBOの低糖質Plusシリーズは、体脂肪を減らす効果が報告された成分を含む欲張りな低糖質パンになっています。
生地がふわふわしっとりで、私の中での低糖質パンの概念が覆された美味しさだったので紹介したいと思います。
早速レビューしていきましょう！
実際に食べてみた
四の五の言わずに食べてみます。
今回は低糖質Plusおためしセットを注文
今回は公式サイトで低糖質Plus おためしセットを購入してみました。
まずは外箱を眺めます。
中には下記の３種類のパンが４つずつ計12個入っていました。
こういうお試しセットがあるのは嬉しいですよね。
ふわふわしっとりでシンプルに美味しいクロワッサン
「1日1個を目安にお召し上がりください」という注意書きがあったため、妻と半分こして食べました。
まずはクロワッサンからいただきます。
生地はかなりふんわりとしています。
口当たりはとてもしっとりしていて、バターの風味をしっかり感じます。
とても美味しい！
低糖質パンは「パサついていて美味しくない」、「全粒粉の独特な風味がある」といったイメージがあると思います。
しかしこのクロワッサン、しっとりしていて独特な風味も全く感じません。
シンプルな味なので色々とアレンジしても良さそうです。
私の中の低糖質パンのイメージが覆されました。
甘すぎないカスタード風クリームが入ったパン・オ・クレーム
お次はクリームパンです。
袋を開けた瞬間にカスタード風クリームの良い匂いが。
これまた美味しい。
生地は先ほどのクロワッサンと同じでふわふわしっとりでかなり柔らかいです。
カスタード風クリームは甘すぎず、口当たりも滑らかです。
写真では少ないように見えますが、頭からお尻までしっかりクリームが入っており、パンに対してちょうどいい量でした。
これまた低糖質を感じさせないパンに仕上がっています。
濃厚なチョコクリームがたまらないパン・オ・ショコラクレーム
最後に紹介するのはチョコクリームパンです。
これが一番美味しかった。
パン生地は先ほどのクロワッサン、パン・オ・クレームと同じくふわふわしっとりな生地です。
中に入ってるチョコクリームは濃厚なチョコレートで本当に低糖質かと疑いたくなるような美味しさです。
かといって重たいわけではなく、ペロリと平らげてしまいました。
次からはパン・オ・ショコラクレームだけ入ったやつを頼もうかと思っています。
一緒に食べた妻もこれが一番おいしいと言っていました。
その他の特徴
常温保存でいい
低糖質Plusシリーズのパンは常温保存でOKです。
つまり冷蔵庫や冷凍庫を圧迫しないのでとても助かります。
箱のまま置いておいても問題ありません。
製造日から最大90日の賞味期限
賞味期限が製造日から最大90日間と結構長いです。
一度にたくさん買っても常温でストックしておけるので便利です。
個包装なので持ち運びしやすい
個包装になっているので、持ち運びが便利です。
職場や学校に気軽に持っていけるのがいいですね。
外来の合間にさっと食べられるのでとても便利です。
低糖質Plusシリーズのカロリー、栄養素
続いてはそれぞれのパンのカロリー、栄養素をチェックしておきます。
| クロワッサン | パン・オ・クレーム | パン・オ・ショコラクレーム | |
| カロリー | 166 kcal | 209 kcal | 214 kcal |
| タンパク質 | 3.4 g | 3.6 g | 3.7 g |
| 脂質 | 11.6 g | 13.8 g | 13.8 g |
| 炭水化物 | 14.7 g | 21.6 g | 21.5 g |
| 糖質 | 9.3 g | 13.8 g | 16.0 g |
| 食物繊維 | 5.4 g | 7.8 g | 5.5 g |
| 塩分 | 0.2 g | 0.2 g | 0.2 g |
| ローズヒップ由来ティリロサイド | 0.1 mg | 0.1 mg | 0.1 mg |
カロリーはやや控えめ
実は一般的なクロワッサン、クリームパン、チョコクリームパンと比較してカロリーはあまり変わりません。
脂質がやや多めになっていることが一因かもしれません。
ただし一般的なパンの場合は、バターの量やクリームの量、質によって大きく異なる点には注意です。
低糖質で食物繊維豊富
低糖質パンだけあって糖質はかなり少ないです。
さらに食物繊維の量が多いのはポイントです。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、18～64歳における1日の食物繊維の摂取量目安は、
とされています。
また慢性便秘症の食事療法として食物繊維の多い食事が勧められています。
便秘がちの人は、食物繊維を意識した食事管理が大事です。
脂質は少なくはない
先ほど少し触れましたが、脂質は少なくはありません。
ローファットダイエットに取り組んでいる方は、脂質が多いと感じるかもしれません。
体脂肪減少効果が報告されている成分を含む！
低糖質Plusシリーズのパンはローズヒップ由来ティリロサイドという成分を含んでいます。
これが低糖質Plusのプラスの部分です。
簡単に言うと「BMI高めの人の体脂肪を減らす」効果が報告されている成分です。
ただし報告元の論文を見ると、
以上、3つのポイントに注意が必要です。
またたくさん食べたからといってすぐに効果が出るわけではないですし、必ず体脂肪が減るということでもないと思います。
過度な期待は禁物です。
美味しいので続けるのが苦痛にならないのが良いですね！
注文は公式サイトがお得
最後に購入方法についてお話しておきたいと思います。
KOUBO公式オンラインストアでのお買い物は、会員登録でいつでも全品10％オフ！
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まとめ：低糖質Plusシリーズは美味しくて続けやすい！
低糖質Plusシリーズのパンは、今までの低糖質パンのイメージをいい意味で裏切ってくれました。
パン生地はフワフワで、それぞれとても美味しかったです。
特にパン・オ・ショコラクレームが一番美味しかったので次回はそれだけのセットを注文しようと思っています。
健康に良い食品って続けにくいことが往々にしてありますが、低糖質Plusシリーズのパンは美味しいので無理なく続けやすいのが良いですね。
皆さんもぜひお試しあれ！
