こんにちは。パン大好きなぐうたら内科医のおこげまるです。
最近、コンビニでもよく見かけるようになったベースフード株式会社の完全栄養食(※)『ベースブレッド』
定期購入を開始して３ヶ月が経ちました。
私は今のところベースブレッドを毎日の食生活に取り入れ楽しく続けることができています。
ネットの口コミでは「まずい」や「怪しい」などネガティブな意見も散見されます。
今回は購入を悩んでいる方に向けて参考になればと思い記事を書きました。
※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸 炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
この記事はこんな方におすすめです
・ベースブレッドを定期購入してみようか迷っている。
・定期購入している人の実際の意見が聞いてみたい。
内科医の私がコツコツ定期購入を続けている理由を9つ挙げてみました！
栄養管理がとても楽
まずは栄養管理が楽になるという点がとても気に入っています。
ベースブレッドは1食に必要な栄養素がすべて摂れる完全栄養食(※)を謳っています。
全粒粉や大豆、昆布、チアシードなど、10種類以上の原材料をブレンドすることで、 おいしさと高い栄養価の両方を実現しているようです。
私は自分自身の健康管理の一環として『あすけん』というアプリでカロリーや栄養素を管理しています。
自分自身が健康でないと、患者さんに健康について説く資格はないと考えているからです。
実際にある日の朝食の栄養バランスをお示しします。
ベースブレッドは2袋で1食分のカウントです。
今回は1食として、大好きなチョコ味とミニ食パン・レーズンをセレクト。
わかりますでしょうか。
この栄養バランスのグラフ。
脂質がやや多いのが気になりますが、タンパク質は27gと十分。
PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物のバランス）は悪くありません。
なによりビタミン、ミネラルのバランスが良い。
ビタミンBの吸収・代謝に必要な亜鉛もしっかり含まれています。
ベースブレッドを取り入れてから栄養管理が本当に楽になりました。
※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸 炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
想像以上に美味しい
続けられるかどうかのポイントとして『美味しさ』は欠かせませんよね。
『ベースブレッドって実際美味しいの？』
結論から言いますと、、、
美味しいです。
ただし『完全栄養食としては』ですが。
もちろん、美味しさは主観なので人それぞれ意見があることは理解しています。
昔、低糖質パンが出始めた時に食べた時は、モソモソとした食感が好きになれず、
それ以降は低糖質パンやふすまパンの類は敬遠していました。
しかし、公式サイトやアマゾンのレビューを見て購入を決心。
実際に食べてみると、、、
ベースブレッドは想像以上のやわもち食感。
雑穀風味を感じますが、それがまた美味しい。
チアシードでしょうか、生地に練りこまれたプチプチも食感の良いアクセントになっています。
栄養バランスを考えながら美味しさを両立できているのはとてもすごいことだと思います。
-栄養素を重視するとパンはマズくなる-
そう思っていた時期が私にもありました。
味のレパートリーは9種類！色々な味を楽しめる
味のレパートリーが豊富なのも続けやすいポイントだと思います。
2024年9月時点でチョコレート、メープル、シナモン、こしあん、ミニ食パンプレーン、ミニ食パンレーズン、プレーン、リッチ、カレーの9種類がラインナップされています。
個人的に好きな味はチョコレート。
パン生地にマーブル状に練りこまれたチョコレートが美味しい。
レンジでチンするとモチモチ食感になりたまりません。
自分が好きな味を見つけるのも楽しいですよ！
調理の手間が不要でタイパが良い
栄養バランスを整えた食事って調理の手間がかかることが多いですよね。
ベースブレッドはそのまま、もしくはレンジで20秒くらいチンすれば良いのでタイムパフォーマンスがとても良いです。
ベースブレッドはそんな忙しい現代人にピッタリの食事だと思います。
実際、私も外来患者が多くて昼食の時間がゆっくり取れない時に非常に重宝しています。
継続コースにすると価格もお得になる
継続コースを続けられるかどうかは金銭面も大事なポイントでしょう。
ベースフードの継続コースは、初回は商品価格の20％オフで、2回目以降は10％オフで購入することができます。
継続して注文するなら公式サイトが一番お得です。
パン以外も美味しい
パンが好きでこの記事を読みに来た皆様に非難される覚悟で言います。
パン以外も美味しいんですよ、ベースフードは。
特に2024年8月26日に発売された『旨辛まぜそば』
これが美味しい。
パンのブログなので詳しくは語らないですけど、辛さがしっかりありつつ食べ応えがあって満足感あります。
卵やネギをトッピングして食べるとより美味しい！栄養バランスも◎
マイルプログラムやBASEFOOD LABOが楽しい
完全栄養食 BASE FOOD（ベースフード）
マイルプログラムとは、BASE FOOD継続コースで注文するとマイルが貯まるプログラムです。
ランクはエコノミー、ビジネス、ファースト、VIPの4段階があり、累計獲得マイルに応じてランクが上がります。
こんな仕組み作られたら、ランク上げるために買ってしまいますやん・・・
貯めたマイルは商品やオリジナルグッズに交換できるようです。
個人的にはオリジナルTシャツが欲しい。
マイルプログラムの詳細はこちらをチェックしてくださいね。
完全栄養食 BASE FOOD（ベースフード）
またBASE FOOD Laboなるものが用意されています。
これも楽しい。
これはベースフードのオンラインコミュニティで、いわゆるSNSのような感じです。
自分が食べたベースフードを報告したり、報告に「いいね」やコメントをもらったりできます。
他にも厳選レシピの紹介や試食会への招待なんかの企画もあります。
ベースフード購入者がいろいろなアレンジを紹介していたりもするのでとても参考になります。
ベースフードの管理栄養士さんにコメントがもらえたらちょっと嬉しくなります。
お届けスキップが簡単にできる
このタイプの定期購入って一度契約したら毎月同じ日にきっちり送られてくるから、食べきれなくなってしまってどんどんって経験ありませんか。
定期購入していたらそんな不安に陥ることありますよね。
その点ベースフードは安心です。
マイページから最大で2か月先までお届け日を変更できます。
配送予定日の5日前までという縛りはありますが、何回でもスキップできます。
今月は良いかなと思ったらスキップしてしまいましょう。
解約がネットで簡単にできて解約金もなし
この手の定期購入って始めるのは簡単なのに、解約の手続きが面倒なことが結構あります。
でもベースフードは大丈夫です。
定期購入の解約はネットのマイページから簡単に解約金なしで手続きできます。
その安心感があるから定期購入を始めることができました。
飽きたらやめればいいやという気持ちで気軽に始められました。
まとめ：ベースフードを上手に活用して栄養管理をしよう
仕事で忙しく栄養バランスまで考えている余裕がない現代人の食事の1つとしてベースフードはとても有用だと思います。
しかし、ベースフードだけで生活すると言う極端な生活は公式も勧めてはいません。
あくまで栄養バランスを整えるサポートとして上手に食生活に取り入れるべきかなと思います。
今回はベースフードを定期購入し続ける8つの理由についてお話ししました。
是非皆さんもお試しあれ！
